ȘEDINȚE
Privat - RESET
Sesiune individuală complet personalizată, adaptată obiectivelor posturale, funcționale sau de recuperare ale fiecărui client.
Nivel
Personalizat
Participanți
1 persoană
Durată
50 Min
Echipamente utilizate: Reformer, Cadillac, Wunda Chair, Spine Corrector, Ladder Barrel
Obiective: Program personalizat, corecție posturală, progres accelerat, adaptare medicală, control și stabilitate, feedback constant.
Semi-privat - Refine
Clasă dedicată participanților care au integrat bazele metodei și își doresc aprofundarea controlului corporal, optimizarea coordonării și dezvoltarea rezistenței musculare. Antrenamentul propune secvențe fluide și exerciții progresive, menite să consolideze stabilitatea și precizia în mișcare.
Nivel
Personalizat
Participanți
Maxim 3 persoane
Durată
50 Min
Echipamente utilizate: Reformer, Wunda Chair, Ladder Barrel
Obiective: Reducerea durerilor de spate, postură corectă, flexibilitatea articulară, armonia în mișcare, optimizarea sistemului respirator, încrederea în sine.
Mat - REFORM
Pilates Matwork reprezintă forma de bază a metodei dezvoltate de Joseph Pilates, desfășurată pe saltea, folosind în principal greutatea propriului corp. Este un program structurat de exerciții executate în secvențe controlate, care urmăresc îmbunătățirea forței musculare, flexibilității și controlului neuromuscular, cu accent pe activarea musculaturii profunde (core).
Nivel
Personalizat
Participanți
Max 15 persoane
Durată
50 Min
Echipamente utilizate: Mingea Pilates, Banda elastică, Cercul Pilates, Role din spumă, Greutăți
Obiective: Întărirea musculaturii profunde, îmbunătățirea flexibilității, corectarea posturii, creșterea controlului și coordonării, reducerea durerilor musculare și articulare, conectarea respirației cu mișcarea.
Prețuri
privat
1 ședință: 240 RON (valabil 7 zile)
5 ședințe: 1.150 RON (valabil 1 lunǎ)
10 ședințe: 2.200 RON (valabil 2 luni)
20 ședințe: 4.200 RON (valabil 3 luni)
semi-privat
1 ședință: 190 RON (valabil 7 zile)
5 ședințe: 900 RON (valabil 1 lunǎ)
10 ședințe: 1.700 RON (valabil 2 luni)
20 ședințe: 3.200 RON (valabil 3 luni)
30 ședințe: 4.500 (valabil 4 luni)
mat
1 ședință: 100 RON (valabil 7 zile)