Blog
Gânduri, ghiduri și resurse despre mișcare, postură și starea de bine, scrise de instructorii noștri.
1 minPilates în bolile reumatologice: mișcare care susține corpul
Ce sintetizează o analiză a literaturii despre Pilates în bolile reumatologice: durere, mobilitate, echilibru, funcție respiratorie și calitatea vieții. Rezumat al efectelor în artrita reumatoidă, spondilita anchilozantă, fibromialgie, lupus și artrita juvenilă.
Citește articolul
1 minPilates în menopauză: calitatea vieții în tranziție
Ce arată o analiză sistematică cu meta-analiză despre Pilates la femeile în postmenopauză: durere corporală, funcție fizică și rol social. Rezumat al 11 trialuri randomizate și al efectelor mai mari la peste 48 de ședințe și la lucrul pe aparate.
Citește articolul
1 minPilates în sarcină: mișcare sigură, în ritmul tău
Ce arată un trial despre Pilates în sarcină: durerea și durata travaliului, satisfacția mamei și mișcarea moderată monitorizată. Rezumat pentru gravide primipare, cu program adaptat începând din trimestrul al treilea.
Citește articolul
1 minDureri lombare: cum reconstruiește Pilates suportul coloanei
Ce sintetizează o analiză sistematică despre Pilates și lombalgia cronică: activarea mușchilor profunzi, durere și funcție. Rezumat al opt trialuri randomizate și al modului în care metoda susține stabilitatea coloanei în reabilitare.
Citește articolul