Valeria Șapcă
Instructor Pilates & Yoga
După o carieră în mediul corporate, Valeria a ales să își transforme pasiunea pentru mișcare într-o profesie, dedicându-se Pilatesului și practicii yoga. Parcursul său profesional îmbină formarea în Pilates Reformer și Hatha Yoga cu experiența practică alături de persoane cu niveluri diferite de pregătire, de la începători până la practicanți experimentați. Experiențele trăite în Asia i-au influențat profund perspectiva asupra mișcării, cultivând o abordare bazată pe răbdare, atenție la detalii și respect pentru individualitatea fiecărui corp. Pentru Valeria, mișcarea este o formă de educație și autocunoaștere, prin care construim echilibru, forță și încredere în propriul corp.
Formare profesională
- Pilates Reformer, Specialized Pilates Education (2025)
- Hatha Yoga 200h, Fitness Scandinavia (2024)Școală înregistrată Yoga Alliance RYS 200
- Vinyasa Yoga
- Studii în Management Economic, Academia de Studii Economice din București
Tehnică
Abordarea Valeriei pune accent pe aliniamentul corporal, respirație, control și adaptarea exercițiilor la nevoile și obiectivele fiecărei persoane. Experiența în Pilates Reformer, Pilates Mat și yoga îi oferă o perspectivă integrată asupra mișcării, în care forța, mobilitatea și stabilitatea se completează reciproc. Abordează o structură metodică, bazată pe principii de biomecanică, precizie și progresie graduală.
Pentru Valeria, eficiența unei sesiuni nu este definită de intensitatea efortului, ci de calitatea mișcării și de progresul individual. Obiectivul său este ca fiecare persoană să plece din studio cu un corp mai conștient, o mișcare mai bine controlată și mai multă încredere în propriile capacități.